刚生完宝宝怎么下奶?有哪些催奶的方法?

家里有了新生儿,是一件多么高兴地事情。他/她是两个人爱情的结晶,是家族的延续。大多数妈妈都会选择母乳喂养,那刚生完宝宝怎么下奶?下面就由家政知识网给大家分享最全的催乳

  家里有了新生儿,是一件多么高兴地事情。他/她是两个人爱情的结晶,是家族的延续。大多数妈妈都会选择母乳喂养,那刚生完宝宝怎么下奶?下面就由家政知识网给大家分享最全的催乳方法,希望能够帮助到奶水不足的妈妈们。

  一、让宝宝多吸吮

  让宝宝对吸吮是最好的催奶方式,因为宝宝对乳头的吸吮可以促进妈妈分泌催乳激素,增加乳汁的分泌。

  1.第一天出现胀奶时就要让宝宝进行吸吮,否则下次胀奶就可能流不出来了。

  2.即使没有奶,每天也让宝宝吸吮8次以上,每隔2-3小时一次,每次不少于半小时。

  二、喝下奶的汤水

  营养丰富的下奶汤水是最常规的催奶方式,刚生完宝宝的妈妈要加强营养的补充,多吃营养丰富,富含蛋白质、脂肪等的食物,比如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤等。

  猪蹄黄豆汤做法

  1.猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮;

  2.黄豆提前浸泡1小时,备用;

  3.姜洗净切片;

  4.大葱切段;

  5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸,撇沫;

  6.加上酒、葱及黄豆,加盖,用文火焖煮;

  7.至半酥,加精盐,再煮1小时;

  8.调入味精,即可。

  豆腐鲫鱼汤做法

  1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。

  2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。

  3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

刚生完宝宝怎么下奶

  三、热敷

  热敷可以放松乳房,有利于乳汁的分泌,顺产后2天没奶的妈妈可以通过热敷的方法来帮助下奶。

  方法

  1.准备两条热毛巾,注意毛巾温度不要太高,避免烫伤乳房。

  2.热毛巾与乳房直接接触,覆盖乳房。

  3.两条毛巾交替使用,每次大概敷8-10即可。

  4.每天热敷3-4次左右。

  四、按摩乳房

  按摩乳房也是刚生完宝宝的妈妈比较实用的催奶方法。

  按摩方法

  1.先用温热的半干毛巾对乳房进行热敷约15分钟。

  2.然后用单手或双手以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。直到覆盖整个乳房。

  五、针灸催乳

  针灸催乳也是一个很好的方法,可以选择膻中、少泽、足三里、太冲等穴位进行针刺刺激,从而达到通乳下奶的目的,但是这些操作必须到正规医院医生处进行为好。

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  六、中药催乳

  有些宝妈实在是尝试过所有方法后依旧没有下奶,这时候可以选择王不留行、通草等通乳的药物帮助下奶,但是具体方药是根据每位妈妈身体状况来的,应在专业的中医医生指导下进行。

  注意事项

  1.少吃生冷辛辣

  刚生完宝宝的妈妈身体虚弱,生冷辛辣的食物不仅会对身体的恢复有影响,也可能会导致乳管的堵塞,造成奶下不来的情况。

  2.保持愉快地心情

  妈妈的心情直接影响着自身身体状态,情绪的波动在影响身体恢复的同时,也影响乳汁的分泌。低迷的情绪会减少乳汁的分泌,所以妈妈一定要保持愉快的心情。

  3.充足的休息

  刚出生的宝宝作息跟大人不同,可能经常需要半夜起来喂奶等,就会影响妈妈的睡眠,妈妈休息不好就会影响身体激素的分泌,从而影响乳汁的分泌。

  4.谨慎选择催奶师

  目前大多催乳师都是没有按摩资质的人员,很可能不仅没有达到催乳的效果反而造成乳房的损伤,刚生完宝宝的妈妈一定要谨慎,切勿盲目选择催奶师。

  有了家政知识网关于催奶方法的分享,刚生完宝宝怎么下奶?不用发愁了。想要了解更多关于育儿小知识,记得关注家政知识网,助力宝宝成长!

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